Hal yang Dapat Menurunkan Libido

hal yang dapat menurunkan libidoSebuah hubungan intim bisa terjalin apabila kedua pasangan tersebut memiliki keinginan untuk melakukan hubungan intim yang bisa membuat mereka lebih dekat satu sama lain. Namun taukah Anda ada beberapa hal yang dapat membuat Anda menjadi kurang bergairah bahkan akan merasa kesulitan menumbuhkan hasrat untuk bercinta karena tingkat libido yang rendah. Tanpa Anda sadari sebelumnya kebiasaan sehari-hari dapat membuat Anda kehilangan libido dan hal tersebut akan mempengaruhi semangat ketika akan melakukan hubungan intim dengan pasangan Anda.

Berikut ini adalah hal-hal yang bisa membuat Anda menjadi kehilangan gairah akan seks yang harus Anda ketahui.

  1. Kafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, soda, dan cola bisa menekan libido dalam tubuh. Karena kafein merupakan stimulant yang dapat memperburuk kecemasan yang dapat menyebabkan ketidak seimbangan hormon dan bisa menghilangkan gairah akan seks. Minum kopi sebelum tidur di malam yang romantis merupakan ide yang buruk, karena dapat menyebabkan turunnya ibido dalam tubuh.

  1. Alkohol

Alkohol bila di konsumsi dalam jumlah yang sedikit memang dapat meningkatkan libido dalam diri Anda. Akan tetapi jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat memicu reaksi kimia otak yang menghambat produksi hormon testosteron. Minum alkohol dalam jumlah yang banyak dan dilakukan terus-menerus dapat menurunkan hasrat seks dan dapat menggangu fungsi orgasme.

  1. Insomnia

Insomnia atau gangguan pada system syaraf yang membuat seseorang kesulitan untuk tidur. Jika tubuh kurang istirahat tentu saja akan memepengaruhi berbagai macam hal dalam tubuh, dan tentunya jika badan Anda kurang tidur dapat menyebabkan gairah dalam tubuh Anda menghilang dan Anda akan bermalas-malasan. Sebuah studi yang di terbitkan dalam Journal of American  Medical Assosiation (JAMA) menjelaskan bahwa apabila seseorang tidur kurang dari 5 jam setiap hari maka hal tersebut dapat menghambat libido secara drastis bagi pria maupun wanita.

  1. Gula berlebihan

Asupan gula yang berlebihan dapat mempengaruhi reproduksi hormone testosterone pada pria dan bisa menghambat kualitas air mani. Terlalu banyak mengkonsumsi gula ketika diet ataupun hal lainnya bisa menyebabkan penyakit dan membuat energi menjadi turun, sehingga badan akan sulit menjaga stamina ketika melakukan hubungan intim

  1. Olahraga berlebihan

Melakuakn olahraga memang bagus untuk menyeimbangkan kegiatan hormonal dan meningkatkan libido, akan tetapi jika hal tersebut dilakukan berlebihan dan tidak dalam porsinya maka tubuh seseorang akan kehilangan manfaat dari olahraga tersebut karena tubuh akan kelelahan. Untuk itu lakukanlah olahraga secukupnya untuk tetap menjaga tingkat stamina dalam tubuh dan jangan lakukan olahraga yang dapat membuat Anda terlalu lelah ketika melakukannya.

  1. Setres

Ketika sesroang sudah banyak fikiran dan akhirnya stress har tersebut dapat membuat harsat seks seseorang menjadi menurun. Turunnya libido tersebut karena Adanya tekanan pada fikiran sesorang yang membuatnya menjadi kurang bergairah ketika melakukan hubungan seks.

  1. Pornografi

Terlalu sering menonton film porno atau gambar-gambar porno memang dapat meningkatkan gairah Anda dan hal tersebut akan di barengi dengan melakukan onani atau mastrubasi. Namun hal tersebut akan mempengaruhi pada overstimulasi dopamine, neurotransmitter yang akan memicu aktifitas seksual. Produksi dopain yang terus menerus akibat menonton film porno akan membuat otak menjadi sulit untuk menanggapi pemicu seksual, jadi batasi menonton film porno dan nikmati saja aktifitas seksual secara nyata.

Itulah beberapa hal yang dapat menurunkan libido dalam tubuh seseorang, jadi lakukanlah hal-hal yang sekiranya dapat membuat Anda tetap bersemangat dan stamina tetap terjaga.

error: Content is protected !!